ברוכים הבאים לפרק מספר 013 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי.

להרגיש אהבה זה משהו שמביא לנו המון בריאות.
להרגיש אהבה זה משהו שנותן לנו להרגיש טוב וסיפוק.
להרגיש אהבה זה צורך שלנו – אם הוא לא מתמלא עשויה להתעורר בנו תשוקה לאכילה רגשית.

אבל אם לא תמיד אפשר לקבל אהבה מבחוץ – איך אפשר לתת לעצמנו להרגיש אותה מתוכנו?

בפודקאסט הזה אני מסביר 3 דרכים פשוטות לעשות זאת דרך הגוף שלנו, ובינהן תרגול “החיוך הפנימי”,
וכך גם לתרום בצורה משמעותית לבריאות הפיזיולוגית של הגוף ולחיבור שלנו אליו.

 

הקשיבו לפרק:

[powerpress]