להיות במיטבי | עם רואי הניג

טילים, קשב לעצמי ואכילה רגשית

אכילה רגשית בזמן מלחמה

פחד מטילים, קשב לעצמי ואכילה רגשית – סיפור מהחיים פחד מטילים – האם לשלוח את הבנות לביה”ס? “אבא, אני מפחדת ללכת לבית הספר”, אמרה לי אתמול בלילה בתי האמצעית, רועדת. אני ואשתי חגית התלבטנו. ההגיון אומר משהו אחד, אבל לא הכל הגיוני באותה מידה אנחנו גרים ברמת גן, ולדעתנו אין סיבה ביטחונית משמעותית לא ללכת לבית […]

קנדידה – האם חייבים להימנע ממתוק, כדי לטפל בה? או שיתכן אחרת?

קנדידה מתוק ופחמימות

האם חייבים להימנע ממתוק כדי לטפל בקנדידה מתוק וקנדידה – האם חייבים להימנע? אולי זה מפתיע, אבל ההנחיה השכיחה להימנע ממתוק בעת הטיפול בקנדידה (פטריה-שמר במעיים), יכולה דווקא לגרום לחיזוק הקנדידה בגוף ולפגיעה בבריאות הכוללת. למה זה קורה, ומה לעשות עם זה כדי להתמודד בהצלחה עם קנדידה – המשיכו לקרוא. קנדידה והצורך במתוק למה חשוב […]

אנטי לדיאטה – איך הוא נוצר ולמה חשוב לרפא אותו

איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה

אנטי לדיאטה – איך הוא נוצר ולמה חשוב לרפא אותו אנטי לדיאטה – מכשול להצליח לאכול נכון אנטי לדיאטה, זה משהו שנוצר אצל רבים מ”פצועי ופצועות הדיאטות” השונות, וכדאי שאי פעם הם יצליחו לאכול נכון, עליהם להצליח להיפטר ממנו. הנה סיפור אמיתי מהקליניקה: לרפא את האנטי לדיאטה למה היא כעסה עלי – סיפור אמיתי​ “יצאתי […]

פחמימות – אל תפחדו לאכול מהן!

לילך זיו ממליצה על רואי הניג

פחמימות – למה לא לפחד מהן למה מיקי רצתה להימנע מקינוח הפעם אסביר למה לא כדאי לוותר על פחמימות, ומדוע זה לא תורם להרזיה, לאורך זמן. איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה בלי להרגיש החמצה היא לא ישנה טוב בלילה לילך הגיעה אלי בגלל שסבלה מקשיי שינה.היא היתה מתעוררת בלילות, ולא הצליחה להירדם בחזרה […]

איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה

איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה

איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה למה מיקי רצתה להימנע מקינוח להימנע מקינוח בסוף הארוחה, זה משהו שמיקי רצתה מאוד להצליח לעשות, מ-2 סיבות: ראשית, היא רצתה לרזות 15 קילו, והיה ברור לה שזה שבסוף כל ארוחה היא אוכלת קינוח, הקשה עליה בכך מאוד. ושנית, הפריעה לה שהיא מרגישה “חייבת” לעשות את זה.“גם אם אכלתי מאכלים […]

לא ברור לך מה לעשות כדי לאכול נכון ?

כדי לעשות אבחון עצמי, ולקבל מפת דרכים אישית

לדוא"ל שלך, יש להכניס פרטייך למטה