מינדסט להרזיה 3: לפתור בעיות בדרך להצלחה [פודקאסט 45#] מינדסט להרזיה – מפתח חיוני להצלחה בכך מינדסט להרזיה, ובכלל לאכילה נכונה ובריאה, הן המחשבות, האמונות והגישה שלנו, לגבי כל הנושא הזה, ויש

שפע של אוכל טעים – איך להתמודד איתו בארוחות החג ובכלל [פודקאסט 44#] שפע של אוכל טעים – ברכה או בעיה? שפע של אוכל טעים יכול לבוא לנו בטוב או ברע –

אל תאכלו מעט מדי – אסטרטגיות לירידה במשקל ולבריאות [פודקאסט 43#] לאכול מעט מדי – סיבה לתקיעות בירידה במשקל לאכול מעט מדי, זו שגיאה מפתיעה ומאוד נפוצה שאני פוגש אצל הרבה אנשים

3 תובנות מעשיות בשבילך מהמצטרפים למעגל [פודקאסט 42#] איך כדאי להתחיל בתחילת החודש (אוגוסט), נסגרה הפתיחה מיוחדת של מעגל להיות במיטבי (מועדון החברים האינטרנטי שאני מדריך), המצטרפים והמצטרפות החדשים נכנסו לקבוצת הוואטסאפ שלנו, והתחלנו

מינדסט להרזיה #2: למה לא הצלחתי בעבר, ואיך אצליח יותר בעתיד [פודקאסט 41#] מינדסט להרזיה – המפתח להצלחה מינדסט להרזיה, זה אחד הדברים הכי חשובים להצלחה שלך – בכל דבר, ובפרט באכילה בריאה

מינדסט להרזיה #1: להתמקד בהתנהגויות האכילה, ולא במשקל [פודקאסט 40#] מינדסט להרזיה – המפתח להצלחה מינדסט להרזיה, זה אחד הדברים הכי חשובים להצלחה שלך – בכל דבר, ובפרט באכילה בריאה וירידה במשקל. מהו,

למה לאכול פחות מדי פוגע בירידה במשקל, ואיך להימנע מכך [פודקאסט 39#] לאכול פחות מדי – לא באמת כדאי שוב הגיעה אלי מישהי שעשתה את הטעות של דיאטה קשה מדי, שגרמה למשקל

חום הקיץ ואכילה רגשית – כוח הפיתוי והתשוקה לאוכל [פודקאסט 38#] חום הקיץ ואכילה רגשית – מה דומה בהם ואיך זה עוזר לנו לאכול נכון יותר הפעם לכבוד ל”ג בעומר, נדבר על

כוח הבחירה ואיך להיעזר בו כדי לאכול נכון (מיוחד ליום העצמאות) [פודקאסט 37#] כוח הבחירה – הכוח המכוון של חיינו (או כדאי שיהיה…) בפרק מיוחד לכבוד יום העצמאות, ניתן הפעם תשובה חדשה

מיוחד ליום הזיכרון: לזכרם – לעשות כמיטבנו כדי להיות במיטבנו [פודקאסט 36#] עוד משמעות ביום הזיכרון אז היום ערב יום הזיכרון לחללי צהל, ולמרות שפעם קצת פחדתי בכלל לשלוח לכם משהו ביום

השראה מאושוויץ: למצוא את הכוחות לאכול נכון יותר – כבר עכשיו [פודקאסט 35#] האם להישקל או לא להישקל – זו השאלה? יום השואה היום, והפעם חשבתי שנקבל ממנו קצת השראה בעזרת גיבור