בלוג בריאות והרזיה בלי דיאטה

לעשות זאת בשביל העצמאות שלנו

הבעיה שבלרצות בריאות ולרדת במשקל, והסוד שיפתור את זה הפעם, אני לא אתן סתם טכניקה לאכילה נכונה, אלא משהו שממש יכול לשנות את המשחק בשבילכם. “לעשות זאת בשביל העצמאות שלנו”, עשה את זה בשבילי,

קרא/י עוד »

איך להימנע מאכילה בגלל עייפות

איך להימנע מאכילה בגלל עייפות אכילה בגלל עייפות אכילה בגלל עייפות זה משהו שאני מכיר היטב באופן אישי, ואני רוצה לשתף אתכם במה שאני עושה עם זה. הנה סיפור מהחיים: “השעה שתיים

קרא/י עוד »

איך לעשות סלט ירוק טעים בדקה

א’ אמרה לי: “אני לא טובה בלהכין סלט. ובטח לא סלט ירוק – אני יודעת שזה בריא מאוד, אבל אין לי כוח וזמן לכל ההתעסקות עם זה.” רוב מה שאני מדריך את האנשים שנעזרים בי, זה

קרא/י עוד »

איך לשחרר כאבי גב ואכילה רגשית, גם יחד [הרצאה אינטרנטית]

לפני 16 שנים כשעוד לא טיפלתי בתזונה, הייתי מומחה לטיפול בכאבי גב וברכיים.  (תכף תראו איך זה קשור לאכילה רגשית)  לימודי הנטורופתיה שלי היו 4 שנים, ובגלל שרציתי להתחיל לטפל כמה שיותר מהר, למדתי עיסוי תאילנדי, ואחר כך

קרא/י עוד »