בלוג בריאות והרזיה בלי דיאטה

למה אשתי השתגעה והכינה מרק חומוס

פשוט לא האמנתי! אשתי, שתחייה, שהיא בדרך כלל נורא נורא עסוקה, החליטה ביום שישי האחרון: “אני חייבת להכין את מרק החומוס המרוקאי של דודה שלי!”. “אבל ממש אין לך זמן לזה”, אמרתי, למרות שאהבתי את

קרא/י עוד »

מה לעשות עם הרגש שעוצר אותי מלהתקדם

אכילה רגשית לא מאוזנת מפריעה להיות בריאים, להיראות טוב ולהרגיש טוב, אבל מה זו בעצם אכילה רגשית? התשובה הכי פשוטה היא – אכילה שמונעת מהרגש. כשעצובים, כועסים, מיואשים, עצבניים, מתוסכלים, ועוד ועוד – עשויה להתעורר בנו

קרא/י עוד »

הודעת הוואטס-אפ שזיעזעה אותי

לפני מספר ימים קיבלתי הודעה בואטסאפ מחבר טוב שלי, והיא זיעזעה אותי. היה כתוב בה: “חברים, רציתי לספר לכם שעברתי אתמול התקף לב. עשו לי צינתור ושמו לי 2 סטנטים.” מה שזיעזע אותי, מעבר לכך שזה

קרא/י עוד »

איך ברזל פתר אכילה רגשית

הפעם אני רוצה לספר על קשר אפשרי בין חוסר בברזל לבין “אכילה רגשית”. סיפור מהקליניקה ג’ באה אלי כדי שאעזור לה להרגיע את האכילה הרגשית שלה, להוריד כ-15 קילו, ו”על הדרך” לטפל גם בכמה בעיות בריאות.

קרא/י עוד »