ברוכים הבאים לפרק מספר 015 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי.

הגענו לשדה התעופה שעתיים מוקדם יותר ממה שהיה צריך, והטיסה נדחתה בעוד 6 שעות…
מכירים מצבים כאלה? ומה מתחשק לעשות בתגובה אליהם?
לי בדרך כלל מתחשק לאכול…

passenger-plane

בפרק הזה, אני עושה ניתוח מקרה למה שעשינו, כדי שבסופו של דבר לא נאכל יותר מדי בתגובה למצב הלא-נעים שמצאנו את עצמנו בו.

אני ממליץ להקשיב לפרק, ולקבל ממנו דוגמה למה שאפשרי גם לך, כשבתגובה למצב לא אידיאלי, מתעוררת בך התשוקה לאכול משהו שהוא “לא-בריא” או משמין או שאכילתו תגרום לך להרגשה רעה.

כבר פה אני מעיד על עצמי, שלא תמיד אני מצליח בכך – אף אחד לא מושלם ובוודאי לא אני.
אך כפי שאני עושה – כדאי לעשות את הטוב ביותר שביכולתנו, ובפרק הזה אני מספר על מקרה מוצלח מבחינתי.

 

הקשיבו לפרק:

[powerpress]

 

 

 

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אל תפספסו את הוידאו והמאמרים החדשים:

הירשמו למגזין שלנו

וקבלו עוד הרבה ידע על שילוב של בריאות וחיים טובים
מגזין להיות במיטבי מאת רואי הניג