הרזיה ובריאות מערכת העיכול - עם עדי זוסמן [פודקאסט 69#]
הרזיה ובריאות הולכות ביחד
הרזיה ובריאות מערכת העיכול – יש קשר בינהם?
ברור!
אז היום יש לנו נושא לא רגיל וגם אורחת לא רגילה – אני מארח את עדי זוסמן, שהיא דיאטנית, מומחית לטיפול במחלות ובבעיות עיכול שונות, והמייסדת של מרכז דרך הבטן.
אם יש לכם אילו שהן בעיות עיכול – ממש חשוב שתשמעו את הפרק הזה!
מטרת הפודקאסט
לשפר את הבריאות של מערכת העיכול שלנו, וגם להבין את הקשר של זה לנטייה להשמנה וגם להרזיה.
האזינו לפודקאסט:
רעיונות משמעותיים - הרזייה ובריאות מערכת העיכול
קלוריות זה ממש לא הכל בשביל הרזיה
כדי להצליח לרזות, לאכול מעט קלוריות זו הנחיה מאוד שטחית, והעניין יותר מורכב. חשוב מאוד גם מהו מקור הקלוריות.
חיידקי המעיים שלנו משפיעים על המשקל שלנו
במעיים שלנו יש מינים שונים של חיידקים ועוד יצורים. הרכב לא תקין של חיידקי מעיים עשוי לגרום להשמנה, ולהפך – הרכב תקין של חיידקים יכול לסייע להרזיה.
לפעמים יש נפיחות בבטן, ולא שומן
בטן גדולה יכולה להיות תוצאה של הצטברות נוזלים וגזים, ולא דווקא שומן. כדאי לזהות את זה בעזרת אנשים מקצוע, ואז הפתרון הוא אחר לחלוטין מדיאטה.
חשוב ביותר לפתור עצירות
עצירות פוגעת בבריאות הגוף בהיבטים רבים וגורמת לכניסת טוקסינים לדם. יש לשתות מספיק, לא להתאפק יותר מדי ולדחות את הכניסה לשירותים, לאכול נכון ולשבת בצורה נכונה על האסלה – כריעה למשל.
אם יש בעיות עיכול ובריאות - הטיפול בהן יעזור להרזיה
למרות ששלשולים יכולים לגרום להרזיה, זו אינה הרזיה בריאה, ויהיה על כך מחיר. כדאי לטפל במצב הבריאותי שגורם לשלשולים, ולאחר מכן למצוא דרך להוריד משקל עודף בצורה נכונה, בריאה ומאוזנת.
מפת דרכים אישית להצלחה
קבל/י כלי מעולה – מפת דרכים אישית שתסייע לך לזהות את מה שעליך לעשות כדי להצליח לאכול בריא ולהוריד משקל עודף לתמיד. בסיום האבחון העצמי האישי, יהיה באפשרותך לקבל את התוצאות לדוא”ל שלך.
מקורות נוספים
1. לזמן מוגבל: הספר "דרך הבטן" עם עוד הטבות בפרוייקט של עדי
2. אתר דרך הבטן
2. ערוץ היוטיוב של עדי ודרך הבטן
עד כאן להפעם.
תחיו טוב,
רואי
אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:
אהבת את הפודקאסט?
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על פרקים חדשים שיוצאים, ועוד
