למה כשמחמיאים לי שרזיתי, אני מייד עולה שוב? [פודקאסט 72#]​

מחמיאים לי שרזיתי, ואז...

“למה כשמחמיאים לי שרזיתי, אני מייד עולה שוב במשקל?”, שאלה אותי אחת המשתתפות בסדנה 20# שנמצאת עכשיו ממש במחציתה. 

זה ממש מרגיז ומייאש נכון?
כשכל כך רוצים, מתאמצים, ואפילו מצליחים לרזות – 

משהו בתוכנו – תקלה, או מוקש, או “באג” מחשבתי,
גורמים לנו להפסיק ולחזור ולעלות במשקל… 


אז בגלל שזו שאלה ששואלים אותי לעיתים תכופות, החלטתי הפעם להרים את הכפפה, ולענות על זה לעומק בפודקאסט.

נדבר על איך להבין את התופעה המתסכלת הזו – כשמחמיאים על הרזיה ועולים חזרה במשקל, ואיך להתמודד איתה, כדי להמשיך את הירידה המבורכת במשקל בה התחלנו.

מחמיאים לי שרזיתי
הפעם אני עושה שינוי אמיתי

מטרת הפרק

לפתור את המצב שכשאומרים לנו שרזינו, מייד מתחילה אכילה שגורמת למשקל לעלות שוב, וכמובן איך לפתור את זה. מגיע לנו להיראות במיטבנו, אבל במקרה כזה פועלים כוחות מתחת לפני השטח שגורמים לעלייה הזו במשקל. בואו נבין אותם, ונראה איך להתמודד עמם.

האזינו לפודקאסט:

רעיונות משמעותיים - כשמפקפקים ביכולתנו להצליח

1. קחו קצת זמן לחשוב על זה

אם פיקפקו ביכולתכם – אל תתעלמו מזה כך סתם. זה יכול לחדור עמוק ולפגוע בכם. קחו לעצמכם קצת זמן לחשוב על מה שהיה כשי להתמודד עם זה.

מפת דרכים אישית להצלחה

קבל/י כלי מעולה – מפת דרכים אישית שתסייע לך לזהות את מה שעליך לעשות כדי להצליח לאכול בריא ולהוריד משקל עודף לתמיד. בסיום האבחון העצמי האישי, יהיה באפשרותך לקבל את התוצאות לדוא”ל שלך.

מקורות נוספים

1. קיראו 3 פרקים מהספר בעקבות התשוקה לאוכל

2. פרטים על סדנת סודות הלא-דיאטה (הרשמה מוקדמת)

שאלה לך

האם יש עוד משהו שמפחיד אותך בהצלחה?

עד כאן להפעם. 

תחיו טוב,
רואי

רואי הניג - אודות

אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
השארת תגובה