לאכול נכון מתוך איזון פנימי, הינה תוכנית פודקאסט המיועדת לסייע לחיות חיים טובים ומספקים יותר,
תוך התמקדות ביכולת לאכול נכון ובריא מתוך איזון ודיוק פנימי.

המטרה שלי היא לתת את הידע והכלים הנפשיים שמאפשרים לאכול נכון,
להיות בריאים ולהוריד משקל עודף – בלי מלחמה, אלא מתוך יחס טוב לעצמנו וכחלק מחיים טובים בכלל.

פודקאסט הוא קובץ שמע, אותו ניתן לשמוע ישירות מהאתר, מ ITUNES, או דרך הזנת RSS.

אני מאוד אוהב לשמוע פודקאסטים, כי אפשר לעשות זאת גם בנסיעה,
תוך כדי פעילות גופנית, או בעת סידורים שונים בבית.

אם ברצונך לשאול אותי שאלה על נושא עתידי של פודקאסט, אפשר לשלוח לי ע"י לחיצה כאן.
בכל פרק אנסה לענות על כמה שאלות שיתאפשר במסגרת הזמן.

 

ארכיון פודקאסט:

מספר הפרק	שם הפרק	תאריך פרסום
028	איך לחשוב על הצלחה כדי באמת להצליח	6.2.2016
027	איך לבשל בריא, במהירות ובקלות – גם כשאין זמן וכח שיחה עם שושי שטיינוביץ, מפתחת שיטת גורמה-לייט	21.1.2016
026	איך להציב מטרות בצורה נכונה לשנה חדשה מצוינת	1.1.2016
025	איך לעשות (סוף סוף) את מה שצריך, ולהתמיד בזה  שיחה עם עופר מלמד (מלמד לתוצאות)	11.12.2015
024	איך לקחת זמן לעצמי, בחיים עסוקים	27.11.2015
023	איך לא לאכול יותר מדי במסעדת "אכול כפי יכולתך"	19.11.2015
022	איך ללכת לישון מוקדם יותר   10 דרכים לישון בזמן הנכון	11.11.2015
021	החוק מספר 1 של המדע שעוזר לאזן אכילה רגשית	23.10.2015
020	למה אני מתנגד למלא את עצמנו בסלטים לפני ארוחה טובה  ושאלות נוספות של מאזינים	3.9.2015
019	וניל או שוקולד בקסטה, ואיך (והאם) כדאי לאכול אותם 8 תובנות על איך לאזן ולדייק אכילה רגשית	28.8.2015
018	איך לא לאבד את האמונה בעצמך ובהצלחתך לאכול נכון  הסיבות ל"כישלונך" בעבר, הם המפתחות להצלחתך בעתיד	14.8.2015
017	"למה אני מחליטה משהו בבוקר ושוכחת לגמרי בערב?" שיחה על 2 רעיונות של גורדייף בהקשר של אכילה רגשית	7.8.2015
016	10 מפתחות לעשות "פסיכולוגיה בגרוש" לעצמנו, ששווה זהב	30.7.2015
015	איך התמודדנו עם עיכוב של 6 שעות בטיסה, בלי לאכול יותר מדי	24.7.2015
014	סוד התסכול, ואיך להפוך אותו להצלחה	17.7.2015
013	3 דרכים לאהוב את עצמנו דרך הגוף שלנו (ותרגול החיוך הפנימי)	10.7.2015
012	להשתמש במתנה האישית שלנו כדי לאזן אכילה רגשית	3.7.2015
011	"מה שלומי" – השאלה שחשוב לשאול את עצמנו כל יום [פודקאסט]	25.6.2015
010	איך לאכול במידה, ושאלות מאזינים נוספות	11.6.2015
009	איך לתמוך בבת או בן הזוג שלך בדרכם לאכילה נכונה, בריאות וירידה במשקל מיוחד לבני או בנות הזוג	4.6.2015
008	איך להתייחס למה שבן/בת הזוג שלנו אומרים לגבי האכילה והמראה שלנו	21.5.2015
007	איך להיות בריאים וחיוניים יותר – הדרכה + PDF למילוי אישי	14.5.2015
006	תקווה – 5 סיבות לא להאמין שבלתי אפשרי לי לעשות שינוי אמיתי לתמיד	7.5.2015
005	האם כדאי להישקל, ואיך נכון לעשות זאת ולהתייחס לכך	30.4.2015
004	איך לאכול נכון בשביל החופש והעצמאות שלנו	22.4.2015
003	השגיאה שמונעת אכילה בריאה וירידה במשקל לאורך זמן, ואיך להימנע ממנה	16.4.2015
002	איך להשתחרר מהאוטומטיות והאימפולסיביות של הדחף לאכול לא-בריא	9.4.2015
001	איך לצאת לדרך חדשה ומאתגרת, גם אם לא לגמרי מוכנים	2.4.2015

 

לדף הפייסבוק, לחצו כאן