השאלה שתשנה את האכילה הרגשית שלך
פודקאסט #11
אז למה מתעוררת בנו התשוקה לאוכל לא בריא או משמין?
יש הרבה דרכים לגלות את זה, אבל הפעם נדבר על השאלה הכי פשוטה, הכי חשובה.
והאמת – היא משמעותית לא רק בהקשר של אוכל ואכילה, אלא בכלל.
מטרת הפודקאסט
יש לנו כל כך הרבה מה לעשות במשך היום, דברים לטפל בהם, אנשים לדאוג להם…
ומה איתנו?
בפרק הזה נתמקד באחת השאלות הכי חשובות שאנו יכולים לשאול את עצמנו בכל רגע ורגע,
ונראה איך התשובה יכולה להשפיע על החיים שלנו בצורה משמעותית ביותר – בהווה ובעתיד.
הקשיבו לפרק:
לסיכום:
המשמעות הפשוטה ביותר של אכילה רגשית, היא שאנחנו משתוקקים (ואולי אוכלים) בגלל איך שאנחנו מרגישים. וכשאנחנו מרגישים לא בטוב, לעיתים קרובות אנחנו אפילו לא מודעים לזה, אלא פשוט מתפקדים.
המודעות להרגשתנו ושלומנו, והשאלה שחושפת אותם, הם חלק חשוב ביכולתנו להרגיש טוב בכלל, ולאכול נכון, בריא ואם צריך לדרת במשקל – בפרט.
אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:
שאלה לך:
מה חשוב לך להגיד לבן/בת זוגך או לילדים, כדי שיתמכו בך טוב יותר?
יהיה נהדר אם תשתפו, כדי שגם אחרים יקבלו רעיונות טובים.