#020 – למה אני מתנגד למלא את עצמנו בסלטים לפני ארוחה טובה [פודקאסט]

ברוכים הבאים לפרק מספר 020 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי.

בפודקאסט הפעם אני עונה על השאלות הבאות:

  1. איך לא להרגיש חייבת לאכול תמיד מתוק אחרי הארוחה?
  2. למרות שאני שומעת את הטיפים זה לא עוזר לי – מה לעשות?
  3. מה זה אומר “למצוא קצת רוגע לפני האכילה”?
  4. למה אני מתנגד להנחיה “למלא את עצמנו בסלטים לפני ארוחה טעימה”?

הקשיבו לפרק:

העמקה נוספת:

הדרכת וידאו מיוחדת: “איך לאכול במידה וליהנות יותר”

 

 

 

השארת תגובה