וידאו ממש מקסים. תזכורת מעודדת ומעוררת השראה!
שאלה,
בגלל שאנחנו מבלים המון שעות מול המסך, כמה שעות ביום צריך להיות ב”תזוזה” כדי לשמור על בריאות?
כמה מזה בפעילות עצימה (התעמלות, כושר, הליכה, ריצה) וכמה מזה פעילות “רגילה”.
כי אני, אם יכולתי, הייתי מול המסך 18 שעות ביממה בלי לזוז (חוץ מאוכל….חחחח….)
אשמח לתשובה.
אה, וד”ש חמה.
וידאו ממש מקסים. תזכורת מעודדת ומעוררת השראה!
שאלה,
בגלל שאנחנו מבלים המון שעות מול המסך, כמה שעות ביום צריך להיות ב”תזוזה” כדי לשמור על בריאות?
כמה מזה בפעילות עצימה (התעמלות, כושר, הליכה, ריצה) וכמה מזה פעילות “רגילה”.
כי אני, אם יכולתי, הייתי מול המסך 18 שעות ביממה בלי לזוז (חוץ מאוכל….חחחח….)
אשמח לתשובה.
אה, וד”ש חמה.