להיות במיטבי | עם רואי הניג

לא רק קלוריות – מה חשוב לדעת על לאכול יותר מדי [פודקאסט 47#]

לא רק קלוריות – מה חשוב לדעת על לאכול יותר מדי [פודקאסט 47#] מה שקורה במערכת העיכול שלנו כשאנו אוכלים יותר מדי… לאכול יותר מדי – זו אחת הבעיות או האתגרים המשמעותיים לרובנו. ולא מדובר רק על המאכלים הפחות בריאים – גם מהמאכלים הבריאים מאוד, כגון סלט, אורז מלא ועוד, ניתן לאכול יותר מדי. הפעם […]

המדריך לאכילה מהנה, בריאה ומאוזנת בחתונות ובמסיבות

כמה פעמים קרה שהגעתם לחתונה (או כל מסיבה אחרת), ואכלתם יותר מדי? לי זה קרה די הרבה, עד שהחלטתי להבין מה בדיוק קורה בתוך הראש שלי, שגורם לזה, ואיך “לסדר אותו” כדי שאצליח לאכול נכון ובהנאה, אך לא יותר מדי, כך שאהנה גם מהריקודים ומהחתונה עצמה. כתבתי על כך מדריך מיוחד בן 4 עמודים, עם 12 טיפים פשוטים […]

אכילה במידה – מיומנות-העל של חנוכה ושל איזון אכילה רגשית

אכילה במידה – מיומנות-העל של חנוכה ושל איזון אכילה רגשית מיומנות העל של חנוכה קשורה לכד קטן אחד… בעצם, זו לא רק מיומנות העל של חנוכה ושל איזון אכילה רגשית גם יחד – זו מיומנות העל שמאפשרת בריאות רבה,זו מיומנות העל שמאפשרת להוריד משקל עודף מבלי שיחזור,זו מיומנות העל שבאמצעותה אין צורך בכל הכינויים הלוחמניים והמתגוננים האלה –שמאכלים הם […]

לא ברור לך מה לעשות כדי לאכול נכון ?

כדי לעשות אבחון עצמי, ולקבל מפת דרכים אישית

לדוא"ל שלך, יש להכניס פרטייך למטה