מיינדסט להרזיה: שהיום יהיה לי יום מוצלח [פודקאסט 75#]

יום מוצלח

לא קל לך לעשות שינוי אמיתי ומתמיד באכילה שלך? 

בפרק הפודקאסט נדבר לעומק על מהו מומנטום, נכיר את המיינדסט של “היום יהיה יום מוצלח”, ונראה איך זה קריטי לכך שבסוף מגיעים להרבה ימים מוצלחים.

מיינדסט להצלחה
אשמה - המעצור הראשון

מטרת הפרק

המטרה של הפודקאסט הפעם היא לגבש את המיינדסט של “היום יהיה יום מוצלח”, ונראה איך זה קריטי לכך שבסוף מגיעים להרבה ימים מוצלחים.

האזינו לפודקאסט:

השאלות הן:

1. מה קרה?

ראשית עלינו לזהות בלי כעס על עצמנו, עם מינימום שיפוטיות – מה עשינו. בלי לנסות לייפות את המצב ובלי להתעלם. מה שהיה היה, וכדי שיהיה אחרת עלינו להכיר בכך בלי הרגשת דחייה מעצמנו.

מפת דרכים אישית להצלחה

קבל/י כלי מעולה – מפת דרכים אישית שתסייע לך לזהות את מה שעליך לעשות כדי להצליח לאכול בריא ולהוריד משקל עודף לתמיד. בסיום האבחון העצמי האישי, יהיה באפשרותך לקבל את התוצאות לדוא”ל שלך.

מקורות נוספים

1. הספר בעקבות התשוקה לאוכל

שאלה לך

מה יהיה בשבילך יום טוב?

עד כאן להפעם. 

תחיו טוב,
רואי

רואי הניג - אודות

אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
השארת תגובה