#024 – איך לקחת זמן לעצמי, בחיים עסוקים [פודקאסט]
אחת הסיבות שאנחנו אוכלים יותר מדי מהדברים הלא-נכונים, היא שאנחנו שוכחים: לקחת זמן לעצמי, בחיים העסוקים שלי. ולפעמים אנחנו ממש חייבים את זה. כשהחיים מאוד עמוסים, ואנחנו מאוד עסוקים, עושים כל כך הרבה דברים, דואגים לכל כך הרבה עניינים, ונראה שצריך עוד ועוד להספיק, ואנחנו יודעים שיש כל כך הרבה לעשות עוד… ושוכחים את עצמנו. ושאנחנו […]
#023 – איך לא לאכול יותר מדי במסעדת “אכול כפי יכולתך” [פודקאסט]
היום בצהריים באתי עם אשתי למסעדה ההודית התל אביבית “24 רופי”, ו… אכלתי יותר מדי. אבל ברור לי שיכלתי בקלות לאכול הרבה הרבה יותר מדי – זו היתה ארוחה עסקית של צהריים, והיה אפשר לקבל refill (מילוי מחדש למנה שהזמנתי. כשבמסעדה טובה אפשר לאכול כמה שרוצים, זה אתגר לא קטן לאכול במידה, והרבה אנשים שואלים […]
