ברוכים הבאים לפרק מספר 015 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי.
הגענו לשדה התעופה שעתיים מוקדם יותר ממה שהיה צריך, והטיסה נדחתה בעוד 6 שעות…
מכירים מצבים כאלה? ומה מתחשק לעשות בתגובה אליהם?
לי בדרך כלל מתחשק לאכול…
בפרק הזה, אני עושה ניתוח מקרה למה שעשינו, כדי שבסופו של דבר לא נאכל יותר מדי בתגובה למצב הלא-נעים שמצאנו את עצמנו בו.
אני ממליץ להקשיב לפרק, ולקבל ממנו דוגמה למה שאפשרי גם לך, כשבתגובה למצב לא אידיאלי, מתעוררת בך התשוקה לאכול משהו שהוא “לא-בריא” או משמין או שאכילתו תגרום לך להרגשה רעה.
כבר פה אני מעיד על עצמי, שלא תמיד אני מצליח בכך – אף אחד לא מושלם ובוודאי לא אני.
אך כפי שאני עושה – כדאי לעשות את הטוב ביותר שביכולתנו, ובפרק הזה אני מספר על מקרה מוצלח מבחינתי.
הקשיבו לפרק:
[powerpress]
