ההבדל בין הרגל למנהג, ולמה זה כל כך חשוב לנו
להבין את ההבדל בין הרגל ומנהג, ואיך לשנות לטובה את שניהם לוידאו ששלחתי לכם לפני שבוע, קראתי: “איך להתרגל לעלות במדרגות בקלות ובשמחה”. הפעם רציתי להוסיף משהו שחשוב מאוד לשים אליו – דיוק שיכול לעשות לכם שינוי גדול: ההבדל בין הרגל למנהג. כשמבינים את ההבדל הזה, הרבה דברים מסתדרים, וקל יותר לבסס אורח חיים בריא, חיוני ומשמח יותר. ההבדל בין הרגל […]
איך להתרגל לעלות במדרגות בקלות ובשמחה
צפו בוידאו קצר שיסייע לכם להתרגל לעלות במדרגות בקלות ובשמחה: שיהיה שבוע מצוין 🙂 להצלחה שלכם, רואי
איך לשנות מחשבה שפוגעת בבריאות ובמשקל
הפעם אני רוצה להסביר איך לשנות מחשבה שפוגעת בבריאות ובמשקל, באמצעות סיפור וטיפ [בעצם עיקרון חשוב] מהקליניקה: “אין לי זמן לדאוג לעצמי” ג’ בא אלי לפני 3 שבועות – לא בגלל שרצה לרזות, למרות שהיו לו 40 קילו מיותרים. הוא בא בגלל מחלת הסוכרת שהתפתחה אצלו, בגלל שהיה לו קשה לרוץ אחרי הילדים, ובגלל הנחירות שלו, שפגעו באיכות השינה […]
איך לשחרר כאבי גב ואכילה רגשית, גם יחד [הרצאה אינטרנטית]
לפני 16 שנים כשעוד לא טיפלתי בתזונה, הייתי מומחה לטיפול בכאבי גב וברכיים. (תכף תראו איך זה קשור לאכילה רגשית) לימודי הנטורופתיה שלי היו 4 שנים, ובגלל שרציתי להתחיל לטפל כמה שיותר מהר, למדתי עיסוי תאילנדי, ואחר כך עיסוי תאילנדי רפואי, ואחר כך עשיתי השתלמות אצל מאסטר-מורה אגדי בצפון תאילנד. מצאתי גישה מיוחדת לשחרור מכאב בדרך עדינה ורבת עוצמה גם יחד (כמו עם אכילה רגשית). התפרנסתי […]
