ברוכים הבאים לפרק מספר 012 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי.

יש לנו מתנות פנימיות – כשרונות, יכולות, דברים שמעניינים אותנו ונוסחים בנו השראה, דברים שאם עושים אותם, הם ממלאים אותנו בסיפוק וערך עצמי.

הבעיה היא שהרבה פעמים אנחנו לא עושים את זה…
ואז אנחנו מתרחקים מעצמנו ומשהו בנו נשאר לא מסופק, ויש לזה הרבה השפעות עלינו,
בין היתר – אכילה רגשית.

המטרה שלי בפרק הזה היא לעזור לזהות או להיזכר בחלק הזה שבתוכנו, להתחבר אליו,
ולתת לו מקום מקום גבוה בסדר העדיפויות שלנו וביום יום שלנו.

הקשיבו לפרק:

מקורות

1. אתר אוניברסיטת תל אביב:
https://www.tau.ac.il/guides1

2. אתר החוגים: חוגל:

https://www.hoogel.co.il/

3. הפודקאסט שבו אני מדבר על התחלת הנגינה שלי בחלילית:

תקווה – 5 סיבות לא להאמין שבלתי אפשרי לי לעשות שינוי אמיתי לתמיד

 

 

 

 

 

השארת תגובה