פודקאסט מאת רואי הניג
לאכול נכון מתוך איזון פנימי
לאכול נכון מתוך איזון פנימי, הינה תוכנית פודקאסט המיועדת לסייע לחיות חיים טובים ומספקים יותר, תוך התמקדות ביכולת לאכול נכון ובריא מתוך איזון ודיוק פנימי.
המטרה שלי היא לתת את הידע והכלים הנפשיים שמאפשרים לאכול נכון, להיות בריאים ולהוריד משקל עודף – בלי מלחמה, אלא מתוך יחס טוב לעצמנו וכחלק מחיים טובים בכלל.
פודקאסט הוא קובץ שמע, אותו ניתן לשמוע בקלות במחשב או בנייד. אני מאוד אוהב לשמוע פודקאסטים, כי אפשר לעשות זאת גם בנסיעה, תוך כדי פעילות גופנית, או בעת סידורים שונים בבית.
אם ברצונך לשאול אותי שאלה על נושא עתידי של פודקאסט, אפשר לשלוח לי ע”י לחיצה כאן. בכל פרק אנסה לענות על כמה שאלות שיתאפשר במסגרת הזמן.
פרקי הפודקאסט
#004 – לאכול נכון בשביל החופש והעצמאות שלנו! [פודקאסט]
ברוכים הבאים לפרק מספר 4 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי. בפרק זה, לכבוד יום העצמאות, אני מסביר איך הוספת הערכים של חופש
#003 – השגיאה שמונעת אכילה בריאה וירידה במשקל לאורך זמן, ואיך להימנע ממנה. [פודקאסט]
ברוכים הבאים לפרק מספר 3 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי. בפרק זה אני מדבר על השגיאה האחת שאם מתחילים שינוי תזונתי איתה,
#002 – איך להשתחרר מהאוטומטיות והאימפולסיביות של הדחף לאכול לא-בריא [פודקאסט]
ברוכים הבאים לפרק מספר 2 של תוכנית הפודקאסט: אלה החיים שלנו. בפרק זה אני מדבר על אחת הבעיות הכי גדולות שמפריעות לנו לאכול נכון וכך להיות
#001: איך לצאת לדרך חדשה ומאתגרת, גם אם לא לגמרי מוכנים [פודקאסט]
#001: איך לצאת לדרך חדשה ומאתגרת, גם אם לא לגמרי מוכנים [פודקאסט] לצאת לדרך חדשה: התחלתי לעשות פודקאסטים! אני ממש שמח ומתרגש מזה, ומקווה שזו
